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【教师培训】赋能型团队——阳光心态,轻松工作

作者:贺泽行   日期: 2018年10月29日   来源: 本站原创

天朗气清,惠风和畅。为了缓解班主任的工作压力,10月27日我校邀请专业心理培训师郭晓奕老师进校园,为班主任老师准备了一场以“阳光心态,轻松工作”为主题的心理减压团体活动,活动主要围绕“压力”和 “情绪”两个方面进行。

开场热身活动,在郭老师的引导下,所有成员利用身体摆出各种形状。梯形、圆形、平行四边形、正方形,老师们也是脑洞大开,玩的不亦乐乎。培训师从人格因素、个人生活和工作因素三个方面详细为班主任老师们剖析了我们压力的主要来源,通过工作压力测量量表帮助老师们评估自己当前压力,从而分析不同个体面临的压力源,制定适合自己的压力解决方法。情绪ABC理论告诉我们,困扰我们的往往不是某些事件,而是我们对事件的看法,转变和调整我们的不合理信念,对情绪调节更有效。除了有专业的心理学知识,培训师还设计了专门的体验游戏,让老师们在实践中体会缓解压力的技巧。

丰富多样的团队活动,调动了老师们的积极性。团队组建过程,老师们也是脑洞大开,有的绘制团队标志,有的设计团队口号和展示队形,将自己的小才艺淋漓尽致展现出来。叠罗塔活动,要求老师们用一定数量木棒搭建出最高层数建筑物,三组分别采用了方形、三角形和五角星结构搭建,小组成员通力合作,完美的搭建出小组作品,老师们也是兴奋地和自己小组作品合影。营救酷斯拉游戏,要求老师们在不用手触碰球的前提下,用带圆环的绳将球运输到制定位置,考验了老师们的协作和沟通能力。在有趣的团队游戏中,老师们的欢声笑语不停,将工作的压力抛到脑后,享受当下,也感受到了本次培训的意义所在。

活动最后,董承霞副校长对今天的培训活动做了总结,希望老师们在紧张的工作之余学会运用科学的方法调节自己的压力和情绪,保障自己的身心健康,能有充沛的能量投入到繁杂工作中去,同时强调班主任也是一个班的核心,希望班主任们能够利用所学、所感,正确的评估学生的压力状况,识别学生的情绪变化,有效的引导学生以积极心态投入到学习和生活中去。最后,希望各位班主任老师们能够带着阳光心态面对每一天的工作和生活。